毛穴が目立つと、化粧ものらないし、人と会うのも憂うつ。
毛穴の見えないツルスベ肌の人を見ると羨ましくなる。
なんとかこの毛穴を目立たなくしたい。
そんな目立つ毛穴を改善するには、どのようにスキンケアをしたらいいのでしょうか？
効果的な毛穴スキンケア方法を見ていきましょう。
原因から見る毛穴タイプとスキンケア方法
どのような原因で毛穴トラブルが起こっているのか、どのようなスキンケアをするといいのか見ていきましょう。
皮脂が過剰
皮脂の過剰で毛穴が目立つ場合です。
皮脂が多くなる原因は、
- 遺伝
- 年齢
- ストレス
- 季節
- 食生活
などが関係してきます。
もともと毛穴には個人差があって、男性ホルモンが遺伝的に多い人は、思春期くらいから皮脂が増えてきて、毛穴が開いたりニキビができやすくなります。
また、脂っこいものを食べ過ぎると毛穴が開きやすくなります。
睡眠不足も皮脂を増やし、毛穴を目立たせる原因になります。
皮脂の過剰になると、「開き毛穴」や「詰まり毛穴」になり目立つようになります。
さらに、開き毛穴が酸化して「黒ずみ毛穴」になります。
スキンケア方法
- 優しい洗顔
- 酵素洗顔
- 抗酸化成分の高い化粧品
- 生活習慣の改善
- 禁煙
優しい洗顔で肌を清潔に保つようにします。
日中はティッシュなどで、余分な皮脂を取り除きます。
また、酵素洗顔を週１～２回ほど取り入れるといいです。
酵素洗顔は、毎日の洗顔では落としきれない角栓、開いた毛穴まわりの角質を分解して溶かして、毛穴を閉じやすくします。
黒ずみ毛穴は、抗酸化効果の高い化粧品でスキンケアしましょう。
抗酸化成分には、ビタミンＣ誘導体、アスタキサンチン、油溶性甘草エキス、ナイアシンなどがあります。
食事や睡眠不足にならないようにも気を付けるようにします。
タバコを吸う人はビタミンＣを摂取しても喫煙で破壊されて、ニコチンにより血行不良を起こします。
毛穴を改善したい人は禁煙することが大事です。
食事もヘルシーなものをバランス良く摂りましょう。
ダイエットをしている人は、食事が偏らないよう気を付けてください。
酵素洗顔とは？
毎日洗顔していても、古い角質や毛穴の脂肪が少しずつ詰まってしまいます。
こうした詰まりをとってくれるのが酵素洗顔。
普通の洗顔は汚れを吸着したり、包み込んだりして落とすのに対して、酵素洗顔は汚れを分解して落とします。
酵素洗顔は肌を柔らかくしたり、角栓を予防する効果もあります。
酵素は冷たい水では働かないため、ぬるま湯でしっかり泡立ててから使うようにします。
また、洗浄力が高いので、擦らないように洗うようにしましょう。
乾燥
肌が乾燥して、キメが乱れて、毛穴が目立っている状態です。
水分不足により、水分と油分のバランスが崩れ、肌が引っ張られ「開き毛穴」になってしまいます。
さらに肌が水分不足になり弾力がなくなってきます。
そうなると肌のハリの低下につながり、「たるみ毛穴」などになってしまう場合もあります。
毛穴のケアに保湿は欠かせません。
スキンケア方法
- 保湿ケア
- 正しい洗顔
保湿ケアをして、肌のうるおう力を上げていきましょう。
保湿で大事なのは”水”ではなく、保湿成分を与えることです。
スキンケア化粧品に使われている保湿成分には次のようなものがあります。
- セラミド
- セラミド以外のスフィンゴ脂質
- レシチン
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- エラスチン
これらの成分は、化粧水より美容液、クリームなどに配合されていることが多いです。
皮脂を落としすぎるクレンジング・洗顔は控え、摩擦をしないようにし、ゴシゴシ洗顔をしない、正しい洗顔を行うようにします。
顔を洗う時、指がつっぱっていませんか？つっぱっているのは力が入り過ぎです。
柔らかい指で、手のひら全体で洗うようにします。
洗顔料をしっかりと泡立てるようにします。
泡立てるのが苦手な場合は、泡立てネットを使ったり、最初から泡で出てくるものを使うといいです。
洗顔時のお湯の温度も高すぎると、肌のうるおいを保つ成分まで落としてしまうので気をつけましょう。
詰まっている脂を無理やり肌を押して出すのは避けましょう。
紫外線
ターンオーバーが滞って毛穴の入口のまわりにメラニンが蓄積してしまっている状態です。
毛穴まわりにリング状に黒くなっています。
触ってみてもザラザラしない毛穴です。
紫外線が強い春先から夏にかけて現れやすい毛穴です。
また、紫外線は開き毛穴やたるみ毛穴の原因にもなります。
スキンケア方法
- 紫外線対策をする
- 洗顔をしっかりする
- 美白化粧品でケア
夏だけではなく、年間を通してＵＶケアをしっかりとします。
曇りの日や室内にいるときも紫外線対策をしましょう。
日焼け止めはムラなく塗り、塗り忘れやすい首や襟足、耳の裏もしっかりと塗ります。
また、しっかりと洗顔をし、ターンオーバーを整えるようにします。
美白化粧品でのケアも効果的です。
プラセンタエキス、ビタミンＣ誘導体など配合された美白化粧品でおすすめです。
エイジング
エイジングによりハリや弾力が低下し、たるんで毛穴が目立っている状態です。
皮膚が下方向に引っ張られ、毛穴の形が楕円や涙型になる「たるみ毛穴」になります。
たるみ毛穴が広がり、毛穴同士がくっついてシワのようになってしまった「帯状毛穴」になる場合もあります。
スキンケア方法
- 紫外線対策
- 保湿ケア
- ビタミンＣ誘導体などを取り入れる
- 食事にも気を付ける
- 代謝を高める
- ピーリング
紫外線対策や保湿ケアに加え、コラーゲン生産を促すビタミンＣ誘導体やレチノール、コエンザイムＱ１０などでお手入れするといいです。
紫外線対策は、日焼け止め、メイクによるＵＶケア、日傘や手袋などを使うようにします。
肌の奥に届けるイオン導入やエレクトロポレーションもおすすめです。
たるみ毛穴対策は、食事を気を付けることも大事です。
真皮のコラーゲンを増やす、たんぱく質と、その生成を促進するビタミンＣを摂るようにします。
肉類、魚類、大豆製品、野菜、果物をバランスよく摂るようにしましょう。
また、入浴などで代謝を高める方法もおすすめです。
ピーリング化粧品を取り入れるのも有効です。
ピーリングは決められた使用頻度を守るようにし、保湿をしっかりするようにしましょう。
まとめ
目立つ毛穴のスキンケア方法を、原因別に見てきました。
・皮脂の過剰で毛穴が目立つ場合
皮脂が多くなる原因は、遺伝や年齢、ストレス、季節、食生活などです。
スキンケア方法として、優しい洗顔することや、酵素洗顔をする、抗酸化成分の高い化粧品を使う、生活習慣の改善、禁煙することでした。
・乾燥している場合
肌が乾燥して、キメが乱れて、毛穴が目立っている状態です。
スキンケア方法は、保湿ケアと正しい洗顔です。
・紫外線で毛穴が目立つ場合
ターンオーバーが滞って毛穴の入口のまわりにメラニンが蓄積してしまっている状態です。
スキンケア方法として、紫外線対策をする、洗顔をしっかりする、美白化粧品でケアすることです。
・エイジングが原因で毛穴が目立つ場合
エイジングによりハリや弾力が低下し、たるんで毛穴が目立っている状態です。
スキンケア方法として、紫外線対策、保湿ケア、ビタミンＣ誘導体などを取り入れる、食事にも気を付ける、代謝を高める、ピーリングを取り入れることでした。
しっかり毛穴のスキンケアをして、憧れのツルスベ肌目指していきましょう。
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