鏡を見るたび、憂うつになる毛穴の開きや黒ずみ。
多くの人が気にしているお肌の悩みかもしれません。
顔の毛穴は何で目立ってしまうのでしょうか？
毛穴をなくすことはできるのでしょうか？
または毛穴を小さくしたり引き締めたりする効果的な方法はあるのでしょうか？
今回は顔の毛穴の悩みを解決して、つるつる美肌になる方法を見ていきましょう！
なぜ顔の毛穴は目立つ？
顔の毛穴は体に比べて、皮脂腺が大きく発達しているため、毛穴が目立ちやすくなっています。
毛穴の汚れをなんとかしたい、と思っていますか？
実は、毛穴に脂が溜まっているのは自然なことなんです。
また、汚れが詰まっていなくても、毛穴はくぼんでいるので影ができて、黒く見えているのです。
そして、残念なことに、毛穴の大きさは遺伝的なもので、生まれつき毛穴が大きい人、小さい人がいるようです。
毛穴は誰にでもあるので、あまり気にすぎないほうがいいんです。
とはいえ、やっぱり気になりますよね。
少しでも毛穴を目立たなくして、つるつる肌に近づける改善策があるなら試したいもの。
毛穴タイプ別の改善法
毛穴にもタイプがあります。
タイプ別に毛穴の改善方法をご紹介します。
詰まり毛穴
皮脂と角質が混ざって角栓になって詰まる毛穴。Ｔゾーンに多いのが特徴です。
改善方法
- 毎日の洗顔を丁寧に
- ピーリングなどで詰まりをとる
詰まり毛穴は毎日のケアが大切です。
毎日の洗顔をさっぱりタイプの洗顔で皮脂をしっかり落とし、毛穴に汚れをためないようにします。
肌体温を上げて洗顔をするのも効果的です。入浴したり、スチーマーで体温を上げて洗顔するのがおすすめです。
それでも毛穴が詰まっているような時は、ピーリングや酵素洗顔で優しく詰まりを取っていきます。
ピーリングは肌に刺激が少ないＡＨＡなどが配合したタイプがおすすめです。
角栓をとるのと同時に毛穴を引き締めるローションや皮脂をコントロールする美容液も一緒に使うと毛穴を小さくし、つるつる肌にするのを助けてくれます。
毛穴を気にしすぎて、頑張りすぎてしまうと肌に負担がかかってしまうこともあるので注意が必要です。
一気に詰まりを取ろうとしないで、少しずつ取ろう、という気持ちで行いましょう。
たるみ毛穴
加齢によって肌がたるみ、毛穴がしずく形やたて長に垂れ下がった毛穴。頬に多いのが特徴です。
肌が老化によって毛穴の周りがくぼんだ状態になり、顔のたるみで下方向に引っ張られることによってできてしまう毛穴です。
改善方法
- 保湿
- ピーリング
- レチノール
たるみ毛穴は予防が大事です。
たっぷり肌を保湿することで、肌のふっくら感が復活し毛穴が目立たなくなるケースもあります。
ピーリングは、古い角質を取る以外に真皮のコラーゲンを増やす作用があり、毛穴の緩みを防いでくれます。
家で行うピーリングは肌の負担が少ない、洗い流すタイプがおすすめです。
レチノールはコラーゲンを増やす働きが強く、肌への浸透力があると言われています。
しわやたるみ対策の化粧品として売られていることが多いレチノールですが、たるんだ毛穴のケアにも使えます。
開き毛穴
生まれつき毛穴が目立つタイプ。オイリー肌の人に多いです。
改善方法
- ビタミンＣ
- 保湿
ビタミンＣにはコラーゲンを生成を促したり、体内で抗酸化物質として働いたり、少しだけ皮脂を抑制する作用があります。
毎日のケアにビタミンCを取り入れることで、毛穴を目立たなくさせます。
ビタミンCはそのままの濃度で使うと皮膚に強力な刺激を与えてしまうため、その刺激を緩め、肌への浸透力を高めた「ビタミンC誘導体」が良いでしょう。
ビタミンＣ誘導体は、”型” がいくつかありますが、おすすめは「リン酸型」です。
成分表示は「リン酸アスコルビル」と表示されています。
イオン導入機という美顔器で、週１くらいでビタミンＣのイオン導入をすると毛穴に効果があるようです。
また、開き毛穴は肌のキメが乱れている可能性があるので、保湿ケアを大事にし、肌バリアを復活させましょう。
ビタミンＣ美容液のおすすめです
すべての毛穴対策に！
すべての毛穴対策としてできることもあります。
- 禁煙
- 十分な睡眠
- 皮脂分泌を抑える食事
たばこは血管を収縮させ、肌の酸素不足にして肌のハリをなくし毛穴の目立たせてしまいます。
つるつる美肌を目指すためには、たばこは厳禁です。
睡眠不足になると、お肌のターンオーバーを狂わせたり、肌が乾燥したりといいことがありません。
皮脂が多いと毛穴が目立ったり、悪化したりしますので、食事も皮脂分泌を抑える栄養を摂るようにするといいでしょう。
ビタミンＢ１は炭水化物の代謝を助けます。
炭水化物がきちんと代謝されないと皮脂が過剰に分泌されてしまうので、ビタミンＢ１を摂取して予防しましょう。
またビタミンＢ２は皮脂の分泌を抑える作用があります。
ビタミンＣは肌トラブル全般に効果があります。
内側からもビタミンＣをとってつるつる肌になっていきましょう。
栄養素が含まれているおすすめ食品
- ビタミンＢ１ → 豚ヒレ肉、豚もも肉、焼きのり、ピーナッツ、うなぎ、ベーコンなど
- ビタミンＢ２ → レバー、納豆、卵、まいたけ、いわしなど
- ビタミンＣ → レモン、ピーマン、じゃがいも、カリフラワーなど
ハマっていませんか？はがす毛穴パック
鼻にパックを貼って、しばらくして剥がすと、びっしりと角栓が取れる、アレ、ハマっていませんか？
いっぱい取れると、楽しくてやめられない、そんな人もいるのではないでしょうか？
やり過ぎ注意です。
このはがす毛穴パックは、刺激が強く、角栓を取り過ぎてしまいます。
角栓はただの汚れではなく、肌を健康に保つために必要なものなんです。
角栓を取り過ぎてしまうと、外からの汚れや雑菌が入りやすくなってしまい、ニキビや吹き出物ができる原因になります。
また、角栓と一緒に毛穴周りの健康な皮膚も剥がしてしまいます。
肌が荒れるだけではなく、刺激を受けた皮膚は角質の代謝を早めるので、角質をさらに作っていってしまいます。
いっぱいとれるからと言って、やり過ぎはつるつる肌にするどころか、肌を汚くしてしまいます。
最後に
ここまで毛穴対策を見てきましたが、あまり毛穴にこだわりすぎるのではなく、肌全体に注目するのも大切です。
肌全体がキレイであれば、多少毛穴が開いていてもキレイなつるつる肌に見えることもあるのではないでしょうか。
まとめ
悩んでいる人が多い毛穴について見てきました。
顔の毛穴は体に比べて、皮脂腺が大きく発達しているため、毛穴が目立ちやすくなっているんです。
毛穴にも種類がありました。
- 詰まり毛穴・・・皮脂と角質が混ざって角栓になって詰まる毛穴でＴゾーンに多いのが特徴です。
- たるみ毛穴・・・加齢によって肌がたるみ、に垂れ下がった毛穴で、頬に多いのが特徴です。
- 開き毛穴・・・生まれつき毛穴が目立つタイプ。オイリー肌の人に多いです。
改善策は次の通りでした。
詰まり毛穴
- 毎日の洗顔を丁寧にする
- ピーリングなどで詰まりをとる
たるみ毛穴
- 保湿する
- 刺激の少ないピーリングをする
- レチノールでケアする
開き毛穴
- ビタミンＣ（リン酸型）を取り入れる
- 保湿する
すべての毛穴対策として
- 禁煙
- 十分な睡眠
- 皮脂分泌を抑える食事（ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＣ）
あまり毛穴ばかりにとらわれず、自分に合ったスキンケアをして、つるつる肌になっていきましょう！
こちらの記事もご覧ください⇒目指せ、つるつる肌！体が喜ぶスキンケア方法
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